В сравнение с много други спортове, йога не изисква голямо оборудване или специално място, можете да практикувате по всяко време, където пожелаете. Практикуването на йога е единственото физическо упражнение, което интегрира ума и духа в упражнението, не само помага за поддържане на здравето на тялото, но и за отпускане на нервния дух. Ето четири практични инструмента за начинаещи.
1. Постелка за йога
Конструкцията от текстурирана пяна осигурява сцепление и стабилност, специалната дебелина може да осигури допълнителна опора, поглъщане на удари и комфорт. Те са нетоксични, без мирис, не се хлъзгат, имат силен отскок и имат силна устойчивост на разкъсване. Това е идеален избор за практикуващи йога.
2. Йога топка
С материал против спукване и структура на пчелна пита, така че дори ако случайно пробиете топката за йога, никога няма да паднете веднага на земята. Този вид дизайн прави стабилизиращата топка много по-безопасна.
Използвайте го, за да подобрите гъвкавостта си, да улесните разтягането си и да поддържате стабилността по време на практикуването на йога или пилатес!
3. Кърпа за йога
Кърпата за йога може да се постави върху постелката за йога, тя може да намали контакта с постелката за йога, да направи постелката за йога трайна и чиста. Хавлиената кърпа е изработена от хавлиен плат и силикон, за да се увеличи устойчивостта на приплъзване, което прави използването на завесата по-стабилно.
4. Йога блок
Йога блоковете осигуряват стабилността и баланса, необходими във вашата практика, за да ви помогнат с оптимално подравняване, по-дълбоки пози и повишена сила. Тези леки и поддържащи блокове от пяна са изработени от издръжлива пяна с неплъзгаща се повърхност и скосени ръбове за лесно захващане. Използвайте под ръцете, краката или седалката (медитация), за да осигурите правилното подравняване, необходимо за безопасно поддържане и модифициране на пози, за да отговарят на вашето ниво на гъвкавост. Ако се чувствате стегнати, не рискувайте да се нараните и хванете блок или два, те биха могли да помогнат за удължаване, подкрепа и задълбочаване на вашите разтягания, като същевременно работят за увеличаване на обхвата ви на движение.
Време на публикуване: 15 юни 2022 г