Na rozdíl od mnoha jiných sportů jóga nevyžaduje velké vybavení ani speciální místo, cvičit můžete kdykoli a kdekoli. Cvičení jógy je jediné fyzické cvičení, které integruje mysl a ducha do cvičení, nejen pomáhá udržovat zdraví těla, ale také uvolňuje nervózního ducha. Zde jsou čtyři praktické nástroje pro začátečníky.
1. Podložka na jógu
Konstrukce z texturované pěny poskytuje trakci a stabilitu, speciální tloušťka může poskytnout extra podporu, tlumení nárazů a pohodlí. Jsou netoxické, bez zápachu, nekloužou, mají silný odraz a mají silnou odolnost proti roztržení. Je to ideální volba pro cvičence jógy.
2. Jógový míč
S materiálem proti prasknutí a medovou strukturou, takže i když omylem propíchnete míček na jógu, nikdy okamžitě nespadnete na zem. Tento druh designu činí stabilizační míč mnohem bezpečnější.
Použijte jej ke zvýšení flexibility, usnadnění protahování a udržení stability při cvičení jógy nebo pilates!
3. Ručník na jógu
Jógový ručník lze položit na podložku na jógu, může snížit kontakt s podložkou na jógu, učinit podložku na jógu trvanlivou a čistou. Ručník je vyroben z ručníkové tkaniny a silikonu pro zvýšení protiskluznosti činí použití roušky stabilnější.
4. Jógový blok
Jógové bloky poskytují stabilitu a rovnováhu potřebnou ve vaší praxi, aby vám pomohly s optimálním vyrovnáním, hlubšími pozicemi a zvýšenou silou. Tyto lehké a podpůrné pěnové bloky jsou vyrobeny z odolné pěny s protiskluzovým povrchem a zkosenými hranami pro snadné uchopení. Používejte pod rukama, nohama nebo sedadlem (meditace), abyste zajistili správné vyrovnání potřebné k bezpečné podpoře a úpravě pozic tak, aby vyhovovaly vaší úrovni flexibility. Pokud se cítíte pevně, neriskujte zranění a uchopte blok nebo dva, mohly by vám pomoci prodloužit, podpořit a prohloubit vaše úseky a zároveň pracovat na zvýšení rozsahu pohybu.
Čas odeslání: 15. června 2022