Dros yr wythnosau diwethaf, pwy yw'r mwyaf poblogaidd ar-lein?
Mae Liu Genghong, aka Will Liu, canwr a chyfansoddwr o Taiwan wedi dod yn ergyd ar-lein yn ystod cyfnod cloi Shanghai. Felly arwain y duedd o ffitrwydd cartref.
Nid yw'n syndod, er gwaethaf yr holl newidiadau mewn bywyd yn ystod y ddwy flynedd ddiwethaf, bod ffitrwydd wedi dod yn fwy fyth o brif gynheiliaid. Ers y pandemig, dewisodd llawer o bobl aros adref a bod yn greadigol gyda'u sesiynau gweithio gartref gan greu eu fersiwn eu hunain o gampfa gartref, gan wneud ffitrwydd hyd yn oed yn fwy hygyrch. Mae'r gampfa gartref berffaith yn golygu nad oes rhaid i chi dalu am aelodaeth campfa neu hyfforddwr personol mwyach - y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw'r offer ymarfer corff cywir.
A ydych yn barod i flaenoriaethu iechyd, ffitrwydd a threfniadaeth yn y dyfodol agos? Mae Julyfit yma i'ch helpu chi i'r cyfeiriad cywir. Ni fu erioed amser gwell i chi ad-drefnu eich trefn ymarfer corff a darganfod sut y gallwch chi wella'ch ffitrwydd yn y dyddiau nesaf.
Rhag ofn y bydd angen gloywi arnoch ar fanteision ymarfer corff rheolaidd: Yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau, gall wella iechyd eich ymennydd, eich helpu i reoli'ch pwysau, lleihau eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd, cryfhau'ch esgyrn a'ch cyhyrau, a eich gwneud chi gymaint yn hapusach.
Nawr, dyma'r amser perffaith i adeiladu eich campfa gartref (neu i gael anrhegion gwych i'r bobl ffitrwydd meddwl yn eich bywyd!), fel y gallwch chi gael popeth sydd ei angen arnoch i baratoi'ch hun ar gyfer llwyddiant.
Bydd eich offer dewis yn amrywio yn dibynnu ar eich lefel ffitrwydd a nodau ffitrwydd. Eisiau tynhau neu adeiladu cyhyrau? Cydio dumbbells a mynd i mewn i drefn ymarfer cryfder. Ceisio colli pwysau? Efallai y byddai'n well gennych losgi calorïau gydag offer cardio ...
P'un a ydych chi'n sefydlu siop yn eich garej, eich ystafell fyw neu'ch ystafell wely - hei, beth bynnag sy'n gweithio! — dyma'r offer campfa cartref sydd eu hangen arnoch i greu eich ymarfer corff dan do lladd eich hun.
Amser postio: Mehefin-15-2022