इको-फ्रेंडली नॉन स्लिप डिज़ाइन टीपी योग मैट

डम्बल के साथ प्रशिक्षण आपको खेल के दौरान होने वाले वास्तविक आंदोलनों के लिए उनकी समानता के आधार पर प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास का चयन करने की अनुमति देता है। डम्बल को बारबेल या मशीनों के साथ प्रशिक्षण की तुलना में अधिक संतुलन की आवश्यकता होती है, और इष्टतम प्रदर्शन के लिए संतुलन महत्वपूर्ण है।
डम्बल को भी बारबेल की तुलना में अधिक पेशी नियंत्रण की आवश्यकता होती है, इस प्रकार किनेस्टेटिक जागरूकता को बढ़ाता है। डम्बल के साथ प्रशिक्षण का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि यह एथलीट को कुछ अभ्यासों पर बारबेल की तुलना में गति की एक बड़ी सीमा के माध्यम से प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। यह समझें कि अधिक खेल-विशिष्ट आंदोलनों के लिए भारी वजन (बारबेल) का व्यापार करना कभी-कभी अधिक मूल्यवान है।