E jiri ya tụnyere ọtụtụ egwuregwu ndị ọzọ, yoga anaghị achọ nnukwu akụrụngwa ma ọ bụ ebe pụrụ iche, ị nwere ike ịme oge ọ bụla ebe ọ bụla ịchọrọ. Omume yoga bụ naanị mgbatị ahụ nke na-ejikọta uche na mmụọ n'ime mgbatị ahụ, ọ bụghị nanị na-enyere aka ịnọgide na-ahụ ike ahụ kamakwa iji mee ka mmụọ ụjọ ahụ kwụsị. Nke a bụ ngwaọrụ anọ bara uru maka ndị mbido.
1. Yoga Mat
Mwube ụfụfụ ederede na-enye traction na nkwụsi ike, ọkpụkpụ pụrụ iche nwere ike inye nkwado ọzọ, nkwụsịtụ na nkasi obi. Ha anaghị egbu egbu, ndị na-esighị ike, ndị na-adịghị na-amị amị, na-agbake siri ike, ma nwee nkwụsi ike anya mmiri. Ọ bụ ezigbo nhọrọ maka ndị na-eme yoga.
2. Yoga bọọlụ
Na mgbochi mgbawa ihe na mmanụ aṅụ comb Ọdịdị, otú ọ bụrụgodị na ị na mberede dupuo bọọlụ yoga, ị gaghị ada n'ala ozugbo. Ụdị ụdị a na-eme ka bọl ahụ kwụsie ike dịkwuo mma.
Jiri ya mee ka mgbanwe gị dịkwuo mma, mee ka mgbatị gị dịkwuo mma, ma jikwaa nkwụsi ike n'oge ị na-eme Yoga ma ọ bụ Pilates!
3. Yoga Towel
Enwere ike itinye akwa akwa yoga na akwa yoga, ọ nwere ike ibelata kọntaktị na yoga mat, mee ka yoga na-adịru ma dị ọcha. A na-eme akwa akwa ahụ site na akwa akwa akwa na silicone iji mee ka nkwụsị nkwụsị na-eme ka ojiji nke drape kwụsie ike.
4. Yoga Block
Ihe mgbochi Yoga na-enye nkwụsi ike na nguzozi achọrọ na omume gị iji nyere aka na nhazi kachasị mma, ọnọdụ miri emi na ike dị elu. A na-eji ụfụfụ na-adịgide adịgide rụọ ihe mgbochi ụfụfụ ndị a dị arọ na nke na-akwado ya nke nwere elu na-adịghị ada ada yana n'akụkụ mgbịrịgba maka ijide ngwa ngwa. Jiri n'okpuru aka gị, ụkwụ ma ọ bụ oche (ntụgharị uche) iji hụ na nhazi kwesịrị ekwesị dị mkpa iji kwado na gbanwee ọnọdụ gị n'enweghị nsogbu ọ bụla iji kwado ọkwa mgbanwe gị. Ọ bụrụ na ahụ gị ahụ siri gị ike, etinyela mmerụ ahụ n'ihe ize ndụ wee jide otu ngọngọ ma ọ bụ abụọ, ha nwere ike inye aka ịgbatị, kwado ma mee ka ogologo gị gbatịkwuo ka ị na-arụkwa ọrụ ịbawanye oke mmegharị gị.
Oge nzipu: Jun-15-2022