Bulie ọnụ ụzọ mmanya, ụzọ mpempe akwụkwọ ụzọ ụlọ dị elu

Bulie ọnụ ụzọ mmanya, ụzọ ụzọ mpempe akwụkwọ dị n'ọnụ ụzọ mgbidi na-agbada ọzụzụ

Nkọwa mkpụmkpụ:

Ụzọ abụọ jidere mgbidi;

Nwụnye ngwa ngwa;

Ọ dịghị emebi, ọ dịghị emebi mgbidi ahụ;

Siri ike ma sie ike.

Zipu ozi-Gi

Nkọwa nke ngwaahịa

Mkpado Ngwaahịa

Banyere ihe a

Ikike imewe mbu:

Enweghị Punching / Bulie Ike Elu / Trening Designment Desing Delight Round A na-agbanwe agbanwe, mgbe ị na-agbada ike nchekwa kachasị sie ike, ụzọ nchekwa nke ụzọ nchekwa siri ike, ụzọ abụọ n'ụzọ abụọ siri ike ma kwụsie ike.

Nkọwa ndị ọzọ

●Nwụnye ngwa ngwa na sekọnd iri atọ

Mpempe akwụkwọ nke GAR FEGE maka Formacking na First:

Mepee atụmatụ mkpọchi Gear Gear, ikpochi na mgbochi ntụgharị, mkpuchi maka nchekwa.

Step1

Mgbakọ ahụ na-akwado n'akụkụ abụọ nke eriri kwụ ọtọ

Step2

Gosiputa ndozi

Step3

Wepu ihe owuwu nchekwa

●Ike siri ike ma sie ike:

Otutu-a na-ete mmiri pily na-adọkpụ nke na-acha odo odo na-eguzogide, na-adịgide adịgide, na-eguzogide ọgwụ na-enweghị mmiri, na-eguzogide na-eguzogide oyi akwa, ọsụsọ na-eguzosi ike.

●Enwere ike itinye ya elu na ntinye dị ala, enwere ike itinye ya na uche:

Enwere ike ịwụnye elu na nke ala dị ala ma jiri ya mee ihe n'oge ọ bụla ma ọnweghị oke.

●Ka ụlọ oge ọ bụla oge ọ bụla ịgbaziri ihe niile:

Bulie / na-agbago / sett ligament / nọdụ ala;

●Ọ dịghị emebi, ọ nweghị ihe mebiri mgbidi ahụ, ọ dị mfe ịme na 4SEPS:

01 - Gbaa mbọ hụ na ụlọ gị họrọ otu ntinye anya maka ụlọ; 02 - Nke mbu ighariri nsọtụ abụọ nke eriri kwụ ọtọ gaa na ebe dị anya na-agbachi aka na eriri kwụ ọtọ. Mara: The kwụ ọtọ na-acha uhie uhie na-agbagọ agbagọ na-eche! Nọgide na-agagharị na etiti, kpochie mkpọchi ruo mgbe ị na-enweghị ike ịtụgharị ya; 03 - Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na) 04 - Mgbe akụkụ abụọ ahụ dị nso na mgbidi, wedata nkwado na-egosi ma kwado nchekwa ahụ tupu ịkwaga.

●Kwesịrị ekwesị maka nrụnye mgbidi:

Ebe a na-adọkpụ ogige ciment / ụlọ ọrụ siri ike / ụlọ, pasteway, iko ụzọ na ọnụ ụzọ ntụpọ enweghị ike ịrụ ọrụ.