ດຶງຂຶ້ນແຖບປະຕູ, ປະຕູກໍາແພງປະຕູທີ່ຕິດຕັ້ງກໍາລັງແຮງງານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ກ່ຽວກັບລາຍການນີ້
●ຍົກລະດັບການອອກແບບຕົ້ນສະບັບ:
ບໍ່ມີການເຈາະ / ຄວາມຍາວຂອງການອອກແບບເສີມທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເມື່ອຍູ້ແຮງໃຫ້ຫນັກກວ່າ, ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມປອດໄພ, ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຫມັ້ນຄົງ.

ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ
●ການຕິດຕັ້ງດ່ວນໃນເວລາພຽງ 30 ວິນາທີ
ສາມລະດັບເກຍລະດັບການລັອກສໍາລັບບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ປອດໄພແລະບໍລິສັດ:
ການຍົກລະດັບການອອກແບບເກຼຍເກຍສາມຫນ່ວຍ, ການອອກແບບລັອກ, ການອອກແບບແລະຕ້ານການຫມູນວຽນ, ຖືກກັກໄວ້ຢ່າງແຫນ້ນຫນາເພື່ອຄວາມປອດໄພ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1
ກອບສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນຕິດຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງແຖບນອນ

ຂັ້ນຕອນທີ 2
ເຄັ່ງຄັດຂື້ນສະກູແກ້ໄຂ

PEEN3
ດຶງໂຄງສ້າງປ້ອງກັນທີ່ໂດດເດັ່ນ

●ການຈັດການທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະ comfatable:
ຫຼາຍຊັ້ນທີ່ມີການເລືອກເຫລັກເຫຼັກທີ່ຫນາແລະທົນທານ, ທົນທານແລະທົນທານແລະທົນທານຕໍ່ການໃສ່ນ້ໍາຕາ, ນ້ໍາຕາໃນຊັ້ນພາຍໃນ, ນ້ໍາເຫື່ອດູດຊັ້ນນອກ.
●ຄວາມສູງທີ່ບໍ່ຈໍາກັດແລະການຕິດຕັ້ງຕ່ໍາ, ສາມາດຕິດຕັ້ງໄດ້ທີ່ Will:
ຄວາມສູງເທິງແລະຕ່ໍາກວ່າທີ່ສາມາດຕິດຕັ້ງໄດ້ແລະໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາແລະຄວາມສູງບໍ່ຈໍາກັດ.



●ໃຫ້ເຮືອນທຸກເວລາທຸກບ່ອນທຸກບ່ອນທຸກບ່ອນ:
ດຶງຂຶ້ນ / ຍູ້ UPS / Stretch Ligament / Sit-ups;
●ບໍ່ມີການຕີ, ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກໍາແພງ, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃນ 4steps:
01 - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮືອນຂອງທ່ານເລືອກຂະຫນາດໄລຍະທາງຕິດຕັ້ງສໍາລັບເຮືອນ; 02 - ທໍາອິດບິດສອງສົ້ນຂອງແຖບນອນໄປທາງນອນທີ່ເຫມາະສົມແຫນ້ນແຖບນອນ. ຫມາຍເຫດ: ແຖບແນວນອນແມ່ນແຖບກາງທີ່ບິດບິດທີ່ແຫນ້ນຫນາ! ຮັກສາການຫມູນວຽນແລະແຫນ້ນຢູ່ເຄິ່ງກາງ, ລັອກລັອກໄວ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້; 03 - ສອງວິທີການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມປອດໄພສອງທາງ, ຕິດກັບກໍາແພງຫີນທັງສອງດ້ານ, ຮັດແຫນ້ນການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານການສະຫນັບສະຫນູນ; 04 - ຫຼັງຈາກສອງດ້ານແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບຝາ, ດຶງການສະຫນັບສະຫນູນການຈັດການແບບສະຫນັບສະຫນູນແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມປອດໄພກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍ.
●ເຫມາະສໍາລັບການຕິດຕັ້ງ Wall:
ປະຕູຊີມັງ / ປະຕູຄວາມປອດໄພ / ປະຕູໄມ້ປະຕູ / ຫ້ອງໂຖງແຂງ, ປະຕູແກ້ວແລະປະຕູທີ່ເປັນຮູບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.
ລາຍລະອຽດຂອງຜະລິດຕະພັນ
