Ko te hoahoa kore-kore-kore-a-rorohiko
Mo tenei taonga
- Judbbell Indbbell Indbbell Indbbell: Kawea mai te kaha me te whakangungu ki o mahi mahi me tenei kohukohu-kuana kua oti-kua whakauruhia. Ko nga upoko o te tarutaru taumaha hei whakaiti i te haruru me te whakaiti i te kakahu me te haehae i nga taputapu me te papa. He tino tika mo te mahi i to kaainga kaainga, tari tari ranei, cardio, Hit Mahi Whakangungu ranei.
- Ko te Core-Iron Core: Ko te taumaha he mea nui mo te kaha rino-a-ringa mo te kaha o te kounga me te pono mai i te mahi kotahi ki tera atu.
- Te Haumaru-Grip Haumaru: Kua oti te panui o te Dumbbell, te whakahaere i te kromo kuputuhi ki te whakarite kia mau te kaha, kia mau ki te whakangungu me te whakangungu.
- Hanga Hexagon: Ko te huringa-a-riki-whatu kua oti te whakauru kia pai te aukati, ka mutu te aukati-pango hexagonal ka aukati i te rongoa me te whakatairanga i te rokiroki-a-waahi
- He maha nga taumaha e waatea ana kia rite ki o hiahia. Kei te waatea i nga rahi 1kg-10kg me te 2.5kg ki te 70kg, 2.5kg taapiri, kei te waatea ano hoki nga LBS.
- Ko te whakaaro matua mo tenei taonga: nga taonga tino tohu i nga utu iti. I whakahekehia e te hiahia mo te whakangungu me te auahatanga, ka hangaia e to maatau kapa nga taputapu whakangungu ngaio i te utu utu. Mai i te whare tapere ki to waahi mahi whaiaro, kua waihangahia e matou he raina momo oranga katoa i nga taumata pukenga.
Tirohanga whānui
Ko te whakangungu me nga Dumbbells ka taea e koe te whiriwhiri i nga mahi whakangungu tuuturu i runga i o raatau mahi ki nga nekehanga tuuturu i te wa o te hākinakina. Ko nga Dumbbells e hiahia ana kia nui ake te toenga me nga miihini me nga miihini, me te pauna he mea nui mo te mahi tino pai.
Ko nga Dumbbells e hiahia ana kia nui ake te whakahaere o te uaua atu i a Barbells, na reira ko te whakapai ake i te maarama Kinesthetic. Ko te waahanga pai o te whakangungu me nga dumbbells e taea ai e te kaitakaro te whakangungu ma te nui o te nekehanga nui atu i te pa ki te whakamahi i etahi mahi. Kia marama, he nui ake te utu mo te hokohoko taumaha (Barbells) mo nga nekehanga hakinakina ake.
