Pōti Slam mo te kaha me te whakangungu whakangungu - Slam Royal Ball

● rauemi: te hoa-a-rorohiko + onepu.
● Taumaha: 2 ~ 10kg: 1kg ake; 12KG / 15KG / 18KG / 20KG; 20 ~ 100KG: 5KG UP; 4 ~ 12lb: 2LB ki runga; 15 ~ 80LB: 5LB ki runga; 100lb / 120lb / 150LB / 200lb.
● Rahi: 2 ~ 10kg / 4 ~ 20lb: dia23cm; 12 ~ 30kg / 255lb: dia28cm; 35 ~ 50kg / 70 ~ 100lb: dia33cm; 55kg / 120kg / 120k2: dia36cm; 75 ~ 100kg / 200lb: dia38cm: dia38cm.
● Ko te rongoa rongoa-nui-a-tinana: ka whakakiia te pauma ki te onepu, ki te whakarei ake i te toenga o te poroi kaore i te kaha o te pehi.
● He ngawari ki te hopu i te mata: Whakaatuhia he anga piere me te kakano ki te awhina i a koe ki te tiki i te puranga o te pōro tae noa ki te ringa werawera.
● Ko te hoahoa koretake o te riipene: he anga ngoikore ngoikore e hangaia ana mo te hanga koretake hei taapiri i te roa o te roa me te whakarite kia kore e taea te wehe i te waa whakamahi.
● Whakanuia to kaha aerobic: Whakapai ake i te papatipu uaua, whakapiki atu i to ngakau me te tahu i te maha o nga calori, whakarei ake i waenga i o ringaringa me nga kanohi mo nga nekehanga maeneene.
● He pai mo nga Wods Tuuturu: Kaore i tukuna, kaore i hangaia mo nga mahi a CrossFit, nga mahi rakau, nga maaka, te mma, te whutupaoro. Ko te katoa o te tinana - mai i nga whiu kaha ki nga papaahi penei i nga kopapa me nga Porohita, he rongoa nga poroi taumaha hei whakapai ake, te kaha me te kaha o te kaha me te manawanui.
● Te kowhiringa o nga waahanga whanui - nga poroi rongoa katoa, nga poro poro me nga poro pakitara ka haere mai me nga waahanga whanui. Whiriwhiria nga taumaha o to hiahia.
● Ko te koa - ko nga hua toenga pono katoa e hipokihia ana e te tautoko 100% o te utu mo te toenga.
● Momo hākinakina: baseball.
● Kaore he Hoahoa Panui - He pai mo nga momo whiu me nga mahi pupuhi; taputapu ki te urupa hau e tuku ana i te pehanga kia kore ai e pakaru.
● Ki nga taumahatanga rereke rereke mo o hiahia katoa -Ko nga taonga katoa me nga momo rereke, he tino pai mo nga taumata o te kaiwhakamahi, ka taea e koe te whiriwhiri i nga mea pai kia rite ki to hiahia o to mahi.