टखना/नाडी र हात/खुट्टाको तौल २ फिटनेस टखने तौल स्यान्डब्यागहरूको सेट

४) 【तपाईँको कसरत अनुकूलन गर्नुहोस्】- तिनीहरूसँग फराकिलो अनुप्रयोग दायरा छ, जुन व्यायाममा अद्भुत सहायक उपकरणहरू छन्, तिनीहरू व्यापक रूपमा विभिन्न कार्यमा प्रयोग गरिन्छ जस्तै: हिड्ने, पैदल यात्रा, जगिङ, कोर प्रशिक्षण, जिमनास्टिक्स, एरोबिक्स र अन्य धेरै जिम र फिटनेस कसरतहरू, जसले बल बढाउन मद्दत गर्दछ, शारीरिक थेरापी, पुनर्वास, खुट्टा कसरत, खुट्टाको मांसपेशी निर्माण र घर बाहिर काम। किशोरकिशोरी र बच्चाहरूले पनि तिनीहरूलाई जिमनास्टिक र नृत्य प्रशिक्षणमा प्रयोग गर्न सक्छन्। र तिनीहरू दुवै भित्री र बाहिरी अभ्यासको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।