د ډیری نورو سپورتونو په پرتله، یوګا لوی تجهیزاتو یا ځانګړي ځای ته اړتیا نلري، تاسو کولی شئ هرکله چې وغواړئ تمرین وکړئ. د یوګا تمرین یوازینی فزیکي تمرین دی چې ذهن او روح په تمرین کې مدغم کوي ، نه یوازې د بدن روغتیا ساتلو کې مرسته کوي بلکه د عصبي روح آرامولو کې هم مرسته کوي. دلته د پیل کونکو لپاره څلور عملي وسیلې دي.
1. یوګا مټ
د جوړ شوي فوم جوړونه کرشن او ثبات چمتو کوي ، ځانګړي ضخامت کولی شي اضافي ملاتړ ، شاک جذب او راحت چمتو کړي. دوی غیر زهرجن ، بې بوی ، غیر پرچی ، قوي بیرته راګرځي ، او د اوښکو قوي مقاومت لري. دا د یوګا تمرین کونکو لپاره غوره انتخاب دی.
2. یوګا بال
د برسټ ضد موادو او د شاتو کنګل جوړښت سره ، حتی که تاسو په ناڅاپي ډول د یوګا بال سور کړئ ، تاسو به هیڅکله سمدلاسه ځمکې ته ونه غورځئ. دا ډول ډیزاین د ثبات بال خورا خوندي کوي.
دا د خپل انعطاف لوړولو لپاره وکاروئ ، خپل اوږدوالی اسانه کړئ ، او د یوګا یا پیلیټس تمرین کولو پرمهال ثبات وساتئ!
3. د یوګا تولیه
د یوګا تولیه د یوګا چت کې کیښودل کیدی شي، دا کولی شي د یوګا چټ سره اړیکه کمه کړي، د یوګا چټ اوږد او پاک کړي. تولیه د تولیه پارچه او سیلیکون څخه جوړه شوې ترڅو د سلیپ مقاومت زیات کړي د ډرایپ کارول ډیر مستحکم کوي.
4. د یوګا بلاک
د یوګا بلاکونه ستاسو په تمرین کې اړین ثبات او توازن چمتو کوي ترڅو د مطلوب سمون ، ژور پوزونو او ډیر ځواک سره مرسته وکړي. دا سپک وزن لرونکي او ملاتړي فوم بلاکونه د دوامداره فوم څخه جوړ شوي دي چې د اسانه گرفت لپاره د غیر سلیپ سطح او بیول شوي څنډو سره دي. د خپلو لاسونو، پښو یا څوکۍ لاندې وکاروئ (مراقبت) ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې مناسب ترتیب ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د انعطاف کچې سره سم پوزونه په خوندي ډول ملاتړ او ترمیم کړئ. که تاسو سخت احساس کوئ، د ټپي کیدو خطر مه کوئ او یو یا دوه بلاکونه ونیسئ، دوی کولی شي ستاسو د پراخولو، ملاتړ او ژورولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې ستاسو د حرکت حد زیاتولو لپاره کار کوي.
د پوسټ وخت: جون-15-2022