V porovnaní s mnohými inými športmi si joga nevyžaduje veľké vybavenie ani špeciálne miesto, cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek chcete. Cvičenie jogy je jediné fyzické cvičenie, ktoré integruje myseľ a ducha do cvičenia, nielen pomáha udržiavať zdravie tela, ale aj uvoľňuje nervózneho ducha. Tu sú štyri praktické nástroje pre začiatočníkov.
1. Podložka na jogu
Textúrovaná penová konštrukcia poskytuje trakciu a stabilitu, špeciálna hrúbka môže poskytnúť extra podporu, tlmenie nárazov a pohodlie. Sú netoxické, bez zápachu, nekĺžu, majú silný odraz a majú silnú odolnosť proti roztrhnutiu. Je to ideálna voľba pre cvičencov jogy.
2. Jogová lopta
S materiálom proti prasknutiu a štruktúrou medového hrebeňa, takže aj keď omylom prepichnete loptičku na jogu, nikdy okamžite nespadnete na zem. Tento druh dizajnu robí stabilizačnú loptu oveľa bezpečnejšou.
Použite ho na zvýšenie flexibility, uľahčenie strečingu a udržanie stability počas cvičenia jogy alebo pilatesu!
3. Uterák na jogu
Uterák na jogu je možné položiť na podložku na jogu, môže znížiť kontakt s podložkou na jogu, urobiť podložku na jogu trvanlivú a čistú. Uterák je vyrobený z uterákovej tkaniny a silikónu pre zvýšenie protišmykovosti, vďaka čomu je používanie rúška stabilnejšie.
4. Blok jogy
Jógové bloky poskytujú stabilitu a rovnováhu potrebnú vo vašom cvičení, aby vám pomohli s optimálnym vyrovnaním, hlbšími pózami a zvýšenou silou. Tieto ľahké a podporné penové bloky sú vyrobené z odolnej peny s protišmykovým povrchom a skosenými hranami pre ľahké uchopenie. Používajte pod rukami, nohami alebo sedadlom (meditácia), aby ste zaistili správne zarovnanie potrebné na bezpečnú podporu a úpravu póz tak, aby vyhovovali vašej úrovni flexibility. Ak sa cítite utiahnutí, neriskujte zranenie a chyťte blok alebo dva, mohli by vám pomôcť predĺžiť, podporiť a prehĺbiť vaše úseky a zároveň pracovať na zvýšení rozsahu pohybu.
Čas odoslania: 15. júna 2022