Fa'amea Fa'amea Fa'a'ie mo Ta'aloga

● Mea ma Tele: RPET Polyester vulu ma filo latex pa'u; Tele 76*8cm.
● Faigofie e faʻaoga. E mafai ona fa'aogaina fusi suilapalapa ie Julyfit i luga o lavalava po'o luga ole pa'u e aunoa ma lena pine mata'utia e te maua i fusi mauti. Fiafia i ta'aloga fa'alelei ma nei fusi fa'amalositino so'o se mea e te ofuina;
● E aofia ai se ato fe'avea'i. Mo felauaiga faigofie matou te fa'aaofia ai se ato fa'amomoli. O mea fa'aoga mo tama'ita'i ma ali'i e mafai ona ave i so'o se mea. O fusi fa'amau fa'amalosi fusi fa'amalosi fa'amalosi tino.
● E le maseesee. O le fa'afefiloi lelei o le polyester ma le latex e fa'amautinoa ai e le se'e ifo i lalo o tatou vae a'o e fa'amalosi. O nei faʻamaufaʻailoga tetee ua mamanuina mo galuega faʻapea foʻi ma le faʻamafanafanaga. Lelei mo toleniga malosi, yoga ma pilates.
● 3 tulaga tetee. O 'au fa'atete'e e lelei mo tagata amata fa'apea fo'i ma tagata ta'aalo poto. Amata i le pa'u tetee e fetaui ma lou malosi ma galue agai i luga i le maualuga maualuga a'o e malosi atili, mai le mama i le mamafa.
● O loʻo aofia ai taʻiala aʻoaʻoga lolomi. Le mea faigaluega lelei atoatoa mo tamaitai ma alii o soʻo se malosi: amata i le poto! Matou te faʻaali atu ia te oe le auala e sili ona lelei ai le toleniina o le pito, vae, tamai povi ma le tino ma saunia se masaniga faʻalevaiaso e mulimuli ai.
● Toleniga lelei atoatoa. O nei fa'a'a'ai fa'a'alo'alo fa'alelei atili lau toleniga e fa'atatau tonu i lou pute, ma ogavae. Fa'ailoga fa'apolopolo mo ta'aloga. Squat fusi mo fusi ma ogavae mo toleniga.
● Aʻoaʻo soʻo se mea. Fa'aoga matou fusi fa'amalositino ile fale, ile faleta'alo, paka po'o so'o se mea e te mana'o e toleni ai. Glute fusi mo tamaitai ma alii. Nofo tetee mo vae. Ie tete'e fusi suilapalapa
● Fa'ateleina au toleniga. O le fa'aopoopoina o fusi ta'aloga e tete'e atu ai i au toleniga e mafai ai ona e galue i na glutes, hamstrings, tamai povi ma le abs e sili atu nai lo se toleniga masani o lona uiga e te mu tele kalori ma fa'amalosi vave ou maso.