O'a Fu'a O'o'o Loka, Crossfit Saosaoa Self Loka O'a maea mo le malosi

RAPID FAST & FLEXIBLE ROP - o le 360-tikeri faiga polo e aloese ai mai le mimilo, e mautinoa ai le mautu ma le toafilemu rotationt.

FESUTIGA LUMA - 3m umi ole maea. E mafai ona fetuunai vave e tusa ai ma lou maualuga. E fetaui mo tagata matutua ma tamaiti. Toleniga Fa'aletino Atoatoa.

FA'AFEAGAI LE HIGH-GTADE RUBBER HANDLES - O 'au osooso e sili ona vaivai ma le afu e fa'ataga ai oe e fa'auma na seti na e le mafaia ona o au fa'aletonu o au maea. O le alofilima ma le puipuiga o tamatamailima o le a mitiia le feteʻenaʻiga.

MALOSI ma UMA - O lenei maea oso e faia i mea maualuga. Ua mamanuina e faʻaoga i fafo, totonu, poʻo soʻo se mea talatala. O nei maea oso e fausia e tumau mo se taimi umi.

'A'E LE FA'A'I LO'U – Ua ma'i i fa'a sikululu matala e pa'u'u i fafo a'o e maua lou ala? Ua o'o i le taimi e feiloa'i ai i le MUAMUA, o lo'o fa'atali pateni, o lo'o lokaina e le tagata lava ia, e leai se sikulila oso oso mo tane ma fafine! Pe o e fa'aatoatoaina lou lua lalo po'o le fa'amafanafanaina mo se ta'aloga, o lenei lava loka oso oso e fesoasoani ia te oe e te ma'i saosaoa, e aunoa ma ni fa'a sikula e viliina ai!

FA'ASA'E I LE OMI O LE AO E A'OA'OTI: O le tatou maea oso e le gata o lo'o i ai le faamau elastic pateni, o le fa'aleleia o le lokaina o le tagata lava ia Ma le faiga e leai se sikulima, ae e mafai fo'i ona fa'afetaui le umi i le na'o le oomiina o le fa'amau e aunoa ma le tipi. Pe o oe o se tane poʻo se fafine, e mafai ona e mauaina lou umi talafeagai. O lenei mamanu e faafaigofie ai mo oe ona fetuunai le umi ia oe lava, ina ia mafai ai ona e faamalositino atili ma le mafanafana.