Multi-aoga faʻaleleia le faʻapipiʻi tulei i luga o le laupapa ma le tetee

1) O mea e maua ai le lelei o mea: o le tuleia o le laupapa o loʻo faia i luga o le maualuga o le mea o loʻo i ai i le malosi o mea e malosi. O le tetee atu o loʻo faia o le maualuga o le maualuga o mea, e ono mafai ona tatalia le malosi o le 250 lb. o le faʻamalosi tino. O loʻo iai foʻi faʻaopopo ni pu e leai se palu e fesoasoani e faʻamalosia ai lou tino aʻo ou faamalositino.

2) Faʻalauteleina le Fale o Gymm: O le faʻapipiʻiina o le laupapa laupapa o le lanu-faʻailoga mo le tele e sili ona aoga pupuʻu, e mafai ai ona maua ni mea sese, ma le faʻaitiitia o mea sese E atoatoa mo lau fale faletaalo poʻo se tuʻuga tuʻutuʻuga faʻapitoa.

3) Mavaʻa Max Toso i luga: O le Multi-Galuega faʻaleleia o le tuleia o pa o loʻo fuafuaina faʻapitoa e faʻatautaia ai vaega eseese (fatafata, tauau ma tua) a o e tatau ona aʻoaʻo lau autu. Faamauienisi faamaonia e faʻagaioia 30% i le 50% sili atu maso. O auiliili faatonuga faʻapitoa ua tuʻuina mai i aʻoaʻoga faʻapolofesa aʻoaʻoga taiala mo le atinaʻeina o au kulupu taua ma laiti;

4) Faʻasalalauga & faia mo soʻo se tasi: O lenei mea e mafai ona faʻapipiʻiina le pa e faigofie ona ave, faleoloa ma faʻaaoga. O lona tulaga ese o loʻo avea ma mea e fetaui lelei ma le aʻoga mo le vaitau o tausaga uma. Pe o oe o se tagata amata pe o se pro, o le tuleia i luga o le laupapa evervateina autu ma luga o le malosi o le tino toleni;

5) Faigofie ona faʻaaoga: Faʻaofi auupega i lau manaʻo manaʻo ma e mafai ona e amata lau galuega! Na ona suia le mea e te manaʻo e faʻamalositino e ala i le filifilia o le faʻapitoa maso vaega e te manaʻo e taulaʻi i ai. I le faʻaofiina o le lima lima e tusa ai ma lanu eseese, e mafai ona e faʻateleina ou tauau (mumu), fatafata (lanumoana), triceps (lanumeamata (lanumeamata (lanumeamata) ma le tetee (samasama) ma le tetee (samasama) ma le tetee o le gaioiga e mafai ona fesoasoani mai. Amataga e faigofie atu ma le saogalemu faamalositino