O le tele o pa puipui o loʻo faʻapipiʻiina i luga o pa / chin i luga o pa mo crossfit toleniga i le fale faigaluega o le fale aʻoga
E uiga i lenei mea
● Muliseina:O le auvae i luga o le pa o le mamafa tele o le sheel mo sili atu le tumau ma ufiufi i le uliuli powder comping e puipuia ai le vevesi ma le afaina. Toleni le tele o faamalositino e pei o le tosoina o-luga, chin-ups, vae o le vae ma le tele o isi lima, tauau ma tua ma tua ma tua ma tua ma tua ma tua ma tua ma tua ma tua ma tua.
● O le Tredi-Greri-Gorp tulaga na padded ma le vaivai o le foua:Foam Pudded Grips aumai le mafanafana i ou lima ma puipuia le le mautonu na mafua mai i le afu i le taimi atoa o le faamalositino taimi.
● Sili mo le fausiaina o le tino pito i luga tino:Lelei tele mo le galueina o ou tua, tauau, fatafata, lima, triceps, bopps, lat, ma le pito i luma o lou abs
● Mafuaaga Tulaga:O le matou auvae i luga o pa e mafai ona lagolagoina i se tulaga o le 200kg o le mamafa o le 200kg o le tele o le scrardy swows o le mamafa ma saogalemu.
Tele auiliiliga
4 eseese itu o tulaga mo le maualuga o ituaiga
O le tele-gerip boot-up bar ofoina atu ia te oe le fa eseese tulaga mo se gaioiga eseese mai itu eseese. O lea e mafai ona e toleni lau tua ma biceps ogatasi ma le au eseese.
Ua:
- lautele (Max. 94 cm, 37 inisi)
- vaapiapi
- chin-luga
- pararalel (54 cm mamao, 21 inisi)
Faapipiiina mata mo le punching ato & meafaigaluega
O le laumata e mafai ona faʻaaogaina o se pulupulu ato pusa ma se tagata e umiaina mo gym Rings poʻo le single aʻoaʻo. E liliu lou fale i se falemaʻi taʻaloga mo ituaiga uma o taʻaloga ma faamalositino
Anti-steple lima
O le le-sē slippu e avatu ia te oe se ō atoatoa tusa lava i lima o le afu, o lea e te le faʻateʻaina ma e mafai ona e faia sili atu masani. Latou te puipuia foi le le mautonu conneneal ranetion ma loimata maligi loimata.
Cross Stortuts mo Max. Malosi
O le tosoina o le pa o loʻo maua ai le maualuga o le tulaga faʻafetai i le puipui o le taia ma le uamea fausiaina ma v-ma sopo fasi, ina ia mafai ona e mafai ona uʻu pe o le a le mafai ona ulagia i le 200Kg.
Faʻamatalaga faʻamatalaga tusi
