Faʻatusatusa i le tele o isi taʻaloga, yoga e le manaʻomia ni meafaigaluega tetele poʻo se nofoaga faʻapitoa, e mafai ona e faʻataʻitaʻi i soʻo se taimi i soʻo se mea e te manaʻo ai. O le fa'ata'ita'iga o le Yoga e na'o le pau lea o le fa'amalositino e tu'ufa'atasia ai le mafaufau ma le agaga i le fa'amalositino, e le gata ina fesoasoani i le soifua maloloina o le tino ae fa'amalie ai fo'i le agaga popole. O meafaigaluega aoga nei e fa mo tagata amata.
1. Yoga Mat
Fausia foam textured maua traction ma mautu, o le mafiafia faapitoa e mafai ona maua ai le lagolago faaopoopo, teʻi-absorption ma le mafanafana. E le oona, e leai se manogi, e le maseesee, toe malosi, ma e malosi le tete'e o loimata. O se filifiliga lelei mo le au fai yoga.
2. Polo Yoga
Faatasi ai ma mea e tetee i le paʻu ma le fausaga selu meli, e tusa lava pe e te tuʻia faʻafuaseʻi le polo yoga, e te le pa'u lava i le eleele i le taimi lava lena. O lenei ituaiga mamanu e sili atu le saogalemu o le polo mautu.
Faʻaaoga e faʻaleleia ai lou fetuutuunai, faʻafaigofie lou faʻalauteleina, ma faatumauina le mautu i le taimi o lau faʻataʻitaʻiga o Yoga poʻo Pilates!
3. Yoga Solosolo
E mafai ona tu'u le solo yoga i luga o le fala yoga, e mafai ona fa'aitiitia le fa'afeso'ota'i ma le fala yoga, fa'atumauina ma mama le fala yoga. O le solo e faia mai ie solo ma le silikoni e faʻateleina ai le paʻu o le paʻu e faʻamalosia ai le faʻaogaina o le ie.
4. Poloka Yoga
O poloka Yoga e maua ai le mautu ma le paleni e manaʻomia i lau faʻataʻitaʻiga e fesoasoani ai i le faʻaogaina lelei, faʻaoga loloto ma faʻateleina le malosi. O nei poloka foam mama mama ma lagolago o lo'o fausia i se pua'a tumau ma se pito e le maseesee ma pito fa'a'olo'o mo le u'u faigofie. Fa'aoga i lalo o ou lima, vae po'o le nofoa (mafaufau loloto) e fa'amautinoa ai le fa'aoga sa'o e mana'omia ina ia mafai ai ona saogalemū le lagolago ma fa'alelei pose e fetaui ma lou tulaga fa'alelei. Afai e te lagona le fufusi, aua e te lamatia se manu'a ma uu se poloka pe lua, e mafai ona latou fesoasoani e faʻalautele, lagolago ma faʻalolotoina ou faʻaloloa aʻo e galue foi e faʻalautele lau gaioiga.
Taimi meli: Iuni-15-2022