Naqshadeynta naqshadda aan fiicneyn ee saaxiibtinimo ee eco-yoga mat
Ku saabsan sheygan
- Dhul-kor-ku-xiran Madaxa caagga ah ee caagga ah ee lagu yareeyo dhawaqa si loo yareeyo buuqa oo yareeyo gashada iyo burburka waxyeelada qalabka iyo sagxadda. Kufiican jimicsiga gurigaaga ama qolka jimicsiga, Cardio, shaqooyinka hit-ka ama tababbarka miisaanka iska caabbinta.
- Xadhiga adag ee birta ee adag
- Xaraashka raaxada: Qandaraaska loo yaqaan 'Dumbbell' ee la isku darayo, qoraalka Chrome ee Chrome wuxuu ka caawiyaa hubinta xasilloonida, xasaasiga adag ee qaadista iyo tababarka.
- Qaabka Hexagon: Dhamaadkii Hexagon-qaabeysan ee xirxiran-ku-xirnaanta-ku-xirnaanta (Hexagon-Stated-Stated-Schings-ka) Dhamaadka GRAGANGAL Black-ku-ooga-ku-xirnaanta-ku-xirnaanta-ka-hortagga iyo kor u qaadista kaydinta-joogitaanka
- Miisaanno badan oo la heli karo si loogu haboonaado baahiyahaaga. Waxaa lagu heli karaa cabirrada 1kg-10kg iyo 2.5kg ilaa 70kg, kordhinta 2.5kg, lbs sidoo kale waa la heli karaa.
- Fikradda aasaasiga ah ee sheygan: alaabada aad u qiimeeysa sicirka hooseeya. Waxaa ku shiday jaceylka jimicsiga iyo hal-abuurka, kooxdeenu waxay ku abuurtaa qalab jimicsi xirfadeed qiimo la awoodi karo. Jeer qolka jimicsigaaga ah oo aad ku qoran tahay goobtaada jimicsigaaga, waxaan abuurnay xariijin kaladuwan oo ah badeecooyin taam ah heer kasta oo xirfad leh.
Kudbad gaaban
Tababar la qabashada dumbbells waxay kuu oggolaaneysaa inaad doorato layliyada tababarka caabbinta ee ku saleysan isku ekaanshahooda dhaqdhaqaaqa dhabta ah ee dhaca inta lagu jiro isboortiga. Dumbbells waxay u baahan tahay isku-dheelitir badan oo ka badan tababbarka labiska ama mashiinnada, iyo dheelitirka ayaa muhiim u ah waxqabadka ugu habboon.
Dumbbells sidoo kale waxay u baahan tahay koontarool muruq badan oo ka badan foosha foosha, sidaas darteedna kor u qaadista wacyiga kilinka. Qeybta ugu fiican ee tababarka la sameynayo dumbbells waa u oggolaaneysa in ciyaartooygu uu ku tababbaro dhaqdhaqaaqyo badan oo ka badan foosha foosha ee jimicsiga qaarkood. Faham in mararka qaar ay aad u qiimo badan tahay in lagu ganacsado miisaan culus (Labels) si loogu beddelo dhaqdhaqaaqyo gaar ah oo isboorti.
