Soo jiid albaabka albaabka, albaabka albaabka albaabka ee albaabka lagu dhejiyay oo ah tabobar ku soo jiid bar

Sharraxaadda Gaaban:

Laba-jid si adag derbiga ku qabo;

Rakibaad deg deg ah;

Derbiga wax garaacana ma dhaafin;

Gacanta adag oo la isku halleyn karo.


Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Ku saabsan sheygan

● Kordhinta naqshadda asalka ah:

Majiro / kor u qaadista dhererka xoojinta xoojinta xoojinta.

03

Faahfaahin dheeraad ah

Rakibaadda deg-degga ah kaliya 30 sekan

Saddex qufulka heerka heerka si loo yareeyo oo loo qurxiyo

Saddex qaabod oo qufulka ah oo la casriyeeyo, xiritaanka qufulka iyo wareejinta wareejinta, si adag u xir badbaadada.

1

Tallaabada1

Qaabka taageerada ayaa ku dhegan labada dhinac ee bar-saarka toosan

2

Tallaabada2

Adkee daboolka hagaajinta

3

Tallaabada3

Hoos u dhig qaab dhismeedka difaaca

06

Gacanta adag oo la isku halleyn karo:

Lakabka badan ee la xushay ee la xushay tuubbada qaro weyn iyo nashqadeeda lakab ah, waara, isbuunyo oo isku-dhafan oo isku-dhafan, lakabka toosan ee isku-dhafka ah, lakabka dibedda ee iska caabbinta, dhididka dusha sare.

 

 

Dhererka aan xadidneyn iyo rakibaadda hooseeya, waxaa lagu rakibi karaa dardaaranka:

Meelaha kore ee sare iyo hoose waa la rakibi karaa oo la isticmaali karaa wakhti kasta oo sarajooggu uusan xadidan.

 

07
01
02

U oggolow guriga in kasta oo meel kasta oo jimicsi ah:

Soo jiid / riix kor / firin lugta / fadhiyada / fadhiga;

Majiro wax garaacaya, wax khasaare ah oo derbiga ah, waa fududahay in lagu sameeyo 4stops:

01 - Hubso in gurigaagu dooro hal cabir masaafo gudaha ah oo guriga loogu talagalay; 02 - Maqaarkii ugu horreeyay ee labada darafeedka ee bar-saarka toosan ilaa fogaan ku habboon oo adkeyneysa baarka toosan. Xusuusin: Bar toosan waa maqaar dhexe oo qalloocsan oo adag! Ku hay rota oo adkee bartamaha, quful qufulka ilaa inta aadan dami karin; 03 - laba hab oo taageero nabadgelyo ah, ku dheji derbiga labada dhinacba, adkee xarkaha taageerada; 04 - Ka dib markii labada dhinac ay ku dhow yihiin derbiga, hoos u soo jiid taageerada qaab dhismeedka qaab dhismeedka qaab dhismeedka iyo si adag u taageer amniga ka hor intaadan guurin.

Ku habboon rakibidda derbiga:

Sibidhka derbiga / Amniga Amniga / Amniga Amniga / Hallway Foldway, Albaabka Glass-ka iyo Albaabka bannaan ee bannaan ma shaqeyn karo.

Sawirka faahfaahinta badeecada

6

  • Hore:
  • Xiga:

  • Alaabada laxiriirta