Laydhka dabaqa ee biyuhu ka-hortagga ah

Xarkaha dabiiciga ah ee tayo sare leh / tpe:Waxay soosaarta u tahay wax-dabiiciga ah, oo waafaqsan oo dusha sare ah, iyo qaab aan sun lahayn, oo ah qaab jilicsan oo jilicsan oo ku yaal salka ugu weyn ee 'Ecoga'. Dusha sare waa mid aad u qalalan oo raaxo leh. Dusha sare ee qolka-xirta ayaa boodhka ku xidhaya oo dhidid gelitaanka, sidaa darteed xitaa marka jimicsiga ay yihiin super dhidid, salka wali waa mid nadiif ah iyo ur-bilaash ah.

Si dabiici ah u nadiifi:Corf si dabiici ah ayaa u nadiifisa kaararka caagga ah ama balaastigga ah, sidaa darteed xitaa marka jimicsiga ay yihiin super dhidid sareeysan sariirtaada ayaa nadiif ah oo caraf ah.

Xaraash aan-is--habeyn ah ayaa lagu wanaajiyey markii qoyan:Corf wuxuu helayaa xitaa jahwareer ka sii badan oo qoyan oo uu helayo taas oo ka dhigaysa in maaddada kaamilka ah ee sankaaga ku habboon. Dusha sare ayaa kordhisa qabashada markii qoyan, sidaa darteed, waa wax la yaab leh yoga kulul.

Khadadka isku-darka jirka:Khadadka jirkan ayaa kaa caawin kara qaabeynta sixitaanka iyo jimicsiga yoga si fiican, gaar ahaan noocyada noolaha ah.

Ka soo rogida iyo khafiifa: 1830 * 610 * 4mm / 5mm / 6mm / 6mm / 6mm / 6mm / 6mm / 6mm / 6mm / 6mm / 6mm's mat, waxay siisaa barkinta iyo adkeysiga oo aad u wanaagsan oo ka dhigaya khibradaada shaqo raadiyo. Miisaan fudud ayaa kuu oggolaanaya inaad duubto oo aad u fududaato si fudud oo ay ugu fududaato in lagu daro boorsada.

Nabdoon & Ammaan:TPE-ga iyo bardhaheennada yoga si dabiici ah u cadaan, kuwa aan sun lahayn, dhididka dhididka, iyo gaar ahaan xaaladaha ay ku habboon yihiin, yoga, yoga, yoga, yoga yoga ee aad dooratay. Dareem nabdoon oo xasilloon inta aad jimicsanayso, maxaa yeelay mat yoga oo waara oo yugainile yuusan da 'yarta, ama balaastikada licaas.

Ku habboon dhammaan: Waxaa loo sameeyay dhammaan heerka yoga / plastes iyo isticmaale jimicsiga / jimicsiga. Waxay bixisaa heer aad u sarreeya oo raaxo leh oo ku habboon dhammaan qaababka yoga:

Yoga kulul, Bikram, Pilates, Ashtasa, Vinyasa, Power, Haesa, Hasere, is-fidin, ama nasashada, ama raadinta zen-kaaga.