У поређењу са многим другим спортовима, јога не захтева велику опрему или посебно место, можете вежбати било када где год желите. Вежба јоге је једина физичка вежба која интегрише ум и дух у вежбу, не само да помаже у одржавању здравља тела, већ и да опушта нервни дух. Ево четири практична алата за почетнике.
1. Иога Мат
Текстурирана пенаста конструкција обезбеђује вучу и стабилност, посебна дебљина може пружити додатну подршку, апсорпцију удара и удобност. Они су нетоксични, без мириса, неклизају, снажно одбијају и имају јаку отпорност на кидање. То је идеалан избор за практичаре јоге.
2. Јога лопта
Са материјалом против пуцања и структуром саћа, па чак и ако случајно пробушите јога лопту, никада нећете одмах пасти на земљу. Овакав дизајн чини стабилну лопту много безбеднијом.
Користите га да побољшате своју флексибилност, олакшате своје истезање и одржите стабилност током вежбања јоге или пилатеса!
3. Јога пешкир
Јога пешкир се може ставити на простирку за јогу, може смањити контакт са јога простирком, учинити простирку за јогу трајним и чистим. Пешкир је направљен од тканине за пешкире и силикона како би се повећала отпорност на клизање чини употребу драперије стабилнијом.
4. Јога блок
Јога блокови пружају стабилност и равнотежу потребну у вашој пракси како би помогли у оптималном поравнању, дубљим позама и повећању снаге. Ови лагани и носиви блокови пене направљени су од издржљиве пене са неклизајућом површином и закошеним ивицама за лако хватање. Користите испод својих руку, стопала или седишта (медитација) да бисте осигурали правилно поравнање потребно како бисте безбедно подржали и модификовали позе тако да одговарају вашем нивоу флексибилности. Ако се осећате затегнуто, немојте ризиковати повреду и зграбите блок или два, они би могли да вам помогну да продужите, подржите и продубите истезање, а истовремено раде на повећању вашег опсега покрета.
Време поста: 15.06.2022