Mokato o mocha oa ts'ebetso o ka holimo o ka holimo ka lihlopha tse hanyetsanang

1) Lintho tsa boleng ba Premium Sehlopha sa khanyetso se entsoe ka boleng bo phahameng ba nylon bo utloisang bohloko bo tebileng ba ho thibela merero e tiileng le ho baba khatello e kopaneng. Ho boetse ho boetse ho eketsoa li-plugs tse sa thekeselang ho thusa ho tsitsisa 'mele oa hau ha o ikoetlisa.

2) Ho atisa ho ikoetlisa ho ikoetlisa ka makhetlo a mangata, ho fokotsa liphoso tsa ho hanyetsa matla, ho latela mesebetsi le Carsiocation ho matšeliso a ntlo ea hau! E loketse boikoetliso ba hau ba lehae kapa libaka tse ikhethileng tsa lisebelisoa tsa boikoetliso.

3) Muscle Mals Buruck Up: Ngaka e ntlafalitsoeng e etselitsoe ho beha lihlopha tse fapaneng tsa mesifa. Ho netefelloa ka sistimity ho kenya tšebetsong 30% ho isa ho 50% mesifa e mengata. Litaelo tse qaqileng li fuoa tataiso ea koetliso ea litsebi bakeng sa ho hlaolela lihlopha tsa hau tse kholo le tse nyane tsa mesifa;

4) ANTIENET & E etselitsoe mang kapa mang: Ho boloka Bar ho bonolo ho jara, ho boloka le ho li sebelisa. Moralo oa eona o ikhethang o lumella litlhoko tse fapaneng tsa ho ikoetlisa bakeng sa sehlopha sohle. Hore na u qala kapa u pro, pro, ho sutumetsa ho phahamisa boikoetliso bo phahameng ba matla le ho koetlisa mmele;

5) Ho bonolo ho sebelisoa: Kenya li-hands sebakeng seo u se batlang 'me u ka qala ho ikoetlisa! Fetoha feela moo o batlang ho ikoetlisa ka ho khetha lihlopha tse khethehileng tsa mesifa tseo u batlang ho tsepamisa maikutlo ho tsona. Ka ho kenya letsoho la letsoho la letsoho ho latela mebala e fapaneng, o ka ama mahetla a hau (sefubelu), li-trices (tse putsoa) le morao) le li-trice) le morao) le ho hanyetsa mesifa ea mesifa. Ba qalang ba ka ikoetlisa habonolo le ka mokhoa o sireletsehileng