Ho tsebahala ha AB Wheels in Fitness le Home Exercises

Lebili la AB ke sesebelisoa se bonolo empa se sebetsa hantle se boneng keketseho e kholo ea botumo har'a batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele le ba chesehelang boikoetliso ba lapeng. Tsoelo-pele ena e ka amahanngoa le bokhoni ba AB Wheel ba ho fana ka boikoetliso bo thata le bo sebetsang ba mantlha, moralo oa eona o kopanetsoeng le o nkehang habonolo, le ho feto-fetoha ha oona ho lebisa lihlopha tse ngata tsa mesifa, e leng se etsang hore e be khetho e nepahetseng bakeng sa ba batlang mokhoa o sebetsang le o bonolo oa ho ntlafatsa. ho lekana ha bona. Khetho ea botho. tloaelo.

E 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a mabili a AB a ntseng a tsebahala haholo ke katleho ea bona ho matlafatsa mesifa ea mantlha. Moralo oa lebili la AB o hloka hore basebelisi ba bokelle mesifa ea bona ea mpa, mesifa ea oblique le mokokotlo o tlase ho tsitsisa 'mele le ho etsa metsamao ea ho sisinyeha, ho fana ka boikoetliso bo felletseng le bo matla bakeng sa mantlha kaofela. Ts'ebetso ena e lebisitsoeng ea mesifa ea mantlha e etsa hore Wheel ea AB e be khetho e holimo bakeng sa batho ba batlang ho ntlafatsa matla a mantlha, botsitso le ts'ebetso ea liatleletiki ka kakaretso.

Ho feta moo, ho sebetsa ha lebili la AB le ho nkeha habonolo ho etsa hore e ipiletse haholo. Lisebelisoa tsena tsa boikoetliso li bobebe, li bolokeha habonolo, 'me li ka sebelisoa libakeng tse fapaneng, li etsa hore e be tse loketseng ho ikoetlisetsa lapeng, maeto, kapa koetliso ea kantle. Bonolo ba bona le ho feto-fetoha ha maemo ho lumella batho ho kenyelletsa boikoetliso ba mantlha bo matlafatsong mekhoeng ea bona ea boikoetliso ntle le tlhoko ea lisebelisoa tse ngata kapa tse turang.

Ho feta moo, lebili la AB le khona ho kopanya lihlopha tse ngata tsa mesifa, ho kenyelletsa mahetla, matsoho le sefuba, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa batho ba batlang boikoetliso ba 'mele o felletseng. Ka ho ikoetlisa ka mefuta e fapaneng e kang meqolo, mapolanka le marumo, basebelisi ba ka lebisa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa ho eketsa matla a bona, mamello le ho sebetsa hantle.

Ha batho ba ntse ba tsoela pele ho etelletsa pele litharollo tse sebetsang hantle le tse sebetsang tsa boikoetliso, tlhoko ea mabili a AB e lebelletsoe ho nyoloha ho feta, ho khanna boqapi bo tsoelang pele le tsoelo-pele ea lisebelisoa tsa boikoetliso ba lapeng le lisebelisoa tsa mantlha tsa koetliso.


Nako ea poso: Apr-11-2024