เมื่อเทียบกับกีฬาอื่นๆ โยคะไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ขนาดใหญ่หรือสถานที่พิเศษ คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาที่ต้องการ การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่ผสมผสานจิตใจและจิตวิญญาณเข้ากับการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย แต่ยังช่วยผ่อนคลายจิตใจที่วิตกกังวลอีกด้วย ต่อไปนี้เป็นเครื่องมือสี่ประการที่ใช้งานได้จริงสำหรับผู้เริ่มต้น
1. เสื่อโยคะ
โครงสร้างโฟมที่มีพื้นผิวให้การยึดเกาะและความมั่นคง ความหนาพิเศษสามารถให้การสนับสนุนเป็นพิเศษ ดูดซับแรงกระแทก และความสบาย พวกเขาไม่เป็นพิษ ไม่มีกลิ่น ลื่น เด้งกลับแข็งแกร่ง และมีความต้านทานการฉีกขาดที่แข็งแกร่ง เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ฝึกโยคะ
2. โยคะบอล
ด้วยวัสดุป้องกันการระเบิดและโครงสร้างรวงผึ้ง ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเจาะลูกบอลโยคะโดยไม่ตั้งใจ คุณก็จะไม่ล้มลงพื้นทันที การออกแบบประเภทนี้ทำให้ลูกบอลทรงตัวปลอดภัยยิ่งขึ้น
ใช้เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อ และรักษาความมั่นคงระหว่างการฝึกโยคะหรือพิลาทิส!
3. ผ้าขนหนูโยคะ
สามารถวางผ้าเช็ดตัวโยคะบนเสื่อโยคะ ลดการสัมผัสกับเสื่อโยคะ ทำให้เสื่อโยคะมีอายุการใช้งานและสะอาด ผ้าเช็ดตัวทำจากผ้าเช็ดมือและซิลิโคนเพื่อเพิ่มความทนทานต่อการลื่นทำให้การใช้ผ้าม่านมีความเสถียรมากขึ้น
4. บล็อกโยคะ
บล็อกโยคะให้ความมั่นคงและความสมดุลที่จำเป็นในการฝึกของคุณ เพื่อช่วยให้จัดตำแหน่งได้อย่างเหมาะสม ท่าที่ลึกขึ้น และเพิ่มความแข็งแกร่ง บล็อคโฟมน้ำหนักเบาและรองรับนี้สร้างจากโฟมที่ทนทานพร้อมพื้นผิวไม่ลื่นและขอบเอียงเพื่อให้จับได้ง่าย ใช้ใต้มือ เท้า หรือที่นั่ง (การทำสมาธิ) เพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในแนวที่เหมาะสมเพื่อรองรับและปรับเปลี่ยนท่าทางได้อย่างปลอดภัยเพื่อให้เหมาะกับระดับความยืดหยุ่นของคุณ หากคุณรู้สึกตึง อย่าเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและคว้าบล็อกหนึ่งหรือสองบล็อก สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยขยาย รองรับ และยืดเหยียดของคุณให้ลึกขึ้น ในขณะเดียวกันก็ทำงานเพื่อเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคุณ
เวลาโพสต์: 15 มิ.ย.-2022